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フッ素で虫歯予防

虫歯予防にはフッ素が効果的という話を聞いたことがあるという人も多いと思います。
市町村によっては子供の虫歯予防のために、無料でフッ素塗布を行なっている地域もあります。

フッ素は歯の再石灰化能力を高めるので初期の虫歯には有効ですが、すでに穴が空いていたり、痛みが出てきているような虫歯はフッ素だけで治ることは絶対にありません！が、フッ素で虫歯の進行を防ぐことはできます。

フッ素(正確にはフッ化物)で虫歯の進行を防ぐことができる理由は、次の通りです。
1.歯の再石灰化を促進する！
2.フッ素が歯に取り込まれ、酸に強い歯を作る！(フルオロアパタイトが形成される)
3.虫歯菌が酸を作るのを抑制する！(フッ素で虫歯予防ができる最大の理由)

フッ素入りの歯磨き粉なども販売されていますが、フッ素には歯の質(エナメル質）を強くしたり、虫歯になりかけている歯を修復したり虫歯の元になる酸を抑えたりする力があります。
歯の隙間に残った磨き残しなど、酸になって虫歯になる物質が発生するのを防いでくれますので、フッ素入りの歯磨き粉を使用すれば安心度が高まります。
初期の段階の虫歯を改善する働きもありますのし、歯を丈夫にして虫歯になりにくい歯にしてくれます。フッ素は歯にとってさまざまな活躍をみせてくれるのです。

フッ素は歯や骨を作る大切な栄養素ですが、体内で自然に作られるという物質ではないので、意識して摂取してあげる必要があります。少しづつでもいいので定期的にしっかりと摂取してあげるようにしましょう。
フッ素が含まれている食品類を紹介しますので、参考にしながら無理のない範囲で摂取してみてください。緑茶や紅茶などのお茶類にもフッ素が含まれています。昆布やワカメなどの海藻類、カニやえびなどの甲殻類、魚や貝などの魚介類にもフッ素が含まれています。これらの食品は虫歯予防のためだけではなく、健康維持にも役立つ栄養素となりますのでバランス良く摂取するようにしましょう。

フッ素塗布にあたっては
1.フッ素を使用する前にプラークコントロールを行い、プラーク(歯垢)を落とす！
2.フッ素の濃度よりも、回数や隅々まで行き渡っているかどうかが重要！
3.複数のフッ素利用法を併用する。
4.フッ素使用後、しばらくの間(30分くらい)は飲食しない！
等を気をつければ、より効果的です


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